Logos Indonesia – Pernah tidak kamu merasa canggung kepada orang lain? Namun kamu tidak perlu khawatir karena rasa tidak enak atau canggung saat bersama orang lain adalah sesuatu yang umum dialami oleh banyak orang.
Seperti ketika baru ketemu dengan teman yang sudah lama tidak bertemu di suatu acara ataupun di suatu tempat. Pasti ada perasaan canggung ketika bertemu dengan teman lama yang sudah tidak saling kabar.
Perasaan canggung bisa terjadi di mana saja dan kapan saja. Baik itu dalam situasi sosial formal seperti pertemuan bisnis, acara formal, maupun dalam situasi informal seperti pertemuan dengan teman atau keluarga. Biasanya orang yang merasa canggung memiliki kepribadian yang sulit beradaptasi dengan orang yang baru dikenalnya.
Rasa tidak enak ini dapat menjadi sangat mengganggu dan bahkan dapat menghalangi kemampuan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi rasa canggung saat bersama orang lain:
Identifikasi Penyebab Rasa Canggung
Cara pertama untuk mengatasi rasa tidak enak saat bersama orang lain adalah dengan mengidentifikasi penyebabnya. Apakah rasa tidak enak ini disebabkan oleh kecemasan, rasa takut, atau mungkin karena kurangnya percaya diri? Dengan mengidentifikasi penyebabnya, maka kita dapat lebih mudah untuk menentukan cara mengatasi rasa tidak enak tersebut.
Kemudian dengan mengetahui penyebab dari rasa canggungmu ini. Kamu bisa mengantisipasi kembali ketika berada di situasi yang sama agar tidak merasa canggung dengan orang baru yang ditemui.
Baca Artikel Kami Lainnya: Flexing, Perilaku Memamerkan Barang Mewah Di Media Sosial.
Jika rasa canggung terus terjadi di sepanjang waktu ketika berada di dekat orang lain dan kamu menganggap itu sebagai sesuatu yang mengganggu. Maukah kamu bisa berkonsultasi kepada tenaga profesional seperti psikolog untuk mengetahui penyebab masalahnya. Ingatlah, jangan menyepelekan sesuatu yang mengganggu dirimu dalam jangka waktu lama.
Lakukan Relaksasi Diri Sebelum Interaksi Sosial
Sebelum melakukan interaksi sosial, lakukan relaksasi diri terlebih dahulu. Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti meditasi, bernapas dalam-dalam, atau melakukan aktivitas yang menenangkan seperti yoga.
Relaksasi diri akan membantu mengurangi kecemasan dan membantu kamu merasa lebih tenang dan siap menghadapi interaksi sosial. Selain itu dengan kondisi yang tenang, kamu akan lebih mudah untuk memulai percakapan yang lebih menyenangkan dan tidak aku.
Latihan Berbicara Di Depan Cermin
Jika kamu merasa kurang percaya diri dalam berbicara di depan orang lain, maka latihan berbicara di depan cermin dapat membantu. Cobalah untuk berbicara dengan nada yang tenang dan pastikan bahwa bahasa tubuh kamu menunjukkan kepercayaan diri.
Lakukan ini secara berkala agar kamu lebih terbiasa berbicara di depan orang lain. Semakin sering berlatih dan memberanikan diri berbicara dengan orang lain, maka kecenderungan merasakan situasi yang canggung akan semakin berkurang.
Persiapkan Diri Secara Mental
Sebelum melakukan interaksi sosial, persiapkan diri secara mental. Cobalah untuk memikirkan topik yang ingin kamu bicarakan atau pertanyaan yang ingin kamu tanyakan kepada orang lain.
Kamu bisa mulai mencari terlebih dahulu topik yang sedang hangat akhir-akhir ini untuk diangkat menjadi topik pembicaraan dengan orang lain. Selain itu kamu juga harus mempertimbangkan perbedaan minat pada topik yang akan dibicarakan.
Seperti, topik tentang sepak bola cenderung diminati oleh kalangan laki-laki dari pada perempuan. Sedangkan topik tentang dunia idol grup korea lebih senang diminati oleh kalangan perempuan daripada laki-laki.
Baca Artikel Kami Lainnya: Teori Perbandingan Sosial Dari Leon Festinger.
Faktor usia juga mempengaruhi minat seseorang dalam memulai percakapan. Usia yang lebih muda menyukai topik pembicaraan yang lebih sederhana, lucu dan ringan. Sedangkan usia yang lebih tua menyukai topik pembicaraan yang lebih berat, seperti pembahasan soal politik dan keadaan kehidupan saat ini.
Hal ini akan membantu kamu merasa lebih percaya diri dalam berbicara dan mengurangi rasa canggung saat berinteraksi dengan orang lain.
Fokus Pada Orang Lain
Saat berinteraksi dengan orang lain, cobalah untuk fokus pada orang tersebut daripada fokus pada diri sendiri. Dengarkan dengan seksama apa yang mereka katakan dan cobalah untuk memahami sudut pandang mereka. Hal ini akan membantu mengalihkan perhatian dari diri sendiri dan membantu mengurangi rasa canggung saat bersama orang lain.
Ingat Bahwa Setiap Orang Mempunyai Kekurangan
Ketika merasa canggung saat bersama orang lain, seringkali kita merasa bahwa kita adalah satu-satunya orang yang tidak cukup baik atau tidak mampu. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang mempunyai kekurangan dan tidak ada yang sempurna. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan cobalah untuk menerima kekurangan kamu sendiri.
Jangan Takut Untuk Bertanya
Jika kamu merasa tidak yakin dengan sesuatu atau merasa tidak mengerti, jangan takut untuk bertanya. Menahan diri untuk tidak bertanya hanya akan menambah rasa canggung saat itu.
