Bagi pribadi atau individu, kesehatan dan kesejahteraan mental sangat penting maka dari itu dibutuhkan layanan konseling online pribadi. Tidak hanya mendukung Anda dalam aktivitas sehari-hari seperti saat bekerja, kondisi mental yang sehat juga akan membuat hubungan Anda dengan orang lain menjadi lebih baik. Secara umum, mental yang sehat bisa mendorong peningkatan pada kualitas hidup secara menyeluruh.
Silahkan Baca Artikel Kami lainnya Tentang Tips Menjaga Kesehatan Mental
Lalu, kapan sebaiknya Anda menghubungi konselor online? Jika Anda menyadari ada masalah emosional berulang yang membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu, ada baiknya Anda menghubungi penyedia jasa konseling.
Anda mungkin saja merasakan berbagai emosi kompleks seperti:
- Merasa cemas
- Merasa kewalahan dengan hal-hal yang terjadi dan ada dalam hidup Anda
- Terlalu banyak berpikir dan merasa seolah-olah Anda tidak bisa mengistirahatkan pikiran Anda
- Merasa tidak berdaya, rendah diri, dan lebih banyak menangis dari biasanya
- Lebih mudah marah atau berjuang keras untuk bisa mengendalikan emosi dengan baik
- Memiliki waktu tidur yang lebih banyak atau kurang dari biasanya
- Makan lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya
- Menghindari sosialisasi dan pertemuan dengan orang lain
- Kehilangan ketertarikan pada hal-hal seperti hobi yang dulu sangat Anda sukai
- Berjuang keras untuk bisa bertahan di tempat kerja, kampus, atau sekolah
- Merasa putus asa dan seolah-olah tidak punya jalan keluar
- Menggunakan zat-zat tertentu seperti obat-obatan dan alkohol untuk bisa membantu menjalani hari
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri dan merasa seolah-olah Anda tidak ingin ada di dunia ini lagi.
Gejala-gejala di atas bisa menjadi pertanda berbagai penyakit mental seperti depresi, kecemasan, atau kecanduan. Bisa juga tidak ada alasan yang jelas kenapa gejala tersebut bisa muncul. Hal ini bisa juga Anda rasakan setelah Anda mengalami sesuatu yang traumatis.
Apa pun penyebabnya, jika masalah emosi ini berdampak negatif pada kesejahteraan Anda dan membuat Anda tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik, penting bagi Anda untuk segera mendapatkan bantuan. Konseling online bisa menjadi pilihan yang patut dicoba jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk melakukannya secara tatap muka.
Logos Indonesia sebagai salah satu Biro Psikologi terkemuka di Indonesia memberikan layanan konseling online pribadi berbasis tes psikologi kesehatan mental.
