Logos Indonesia – Apotemnophilia adalah suatu keadaan di mana seseorang merasa ada bagian tubuh mereka yang tidak seharusnya ada. Sehingga mereka punya keinginan untuk mengamputasi bagian tersebut. Bisa dibilang, ini adalah usaha mereka untuk mencapai kesejahteraan pribadi dan merasa ‘seperti diri sendiri’.
Baca Artikel Kami Lainnya: Alasan Kenapa Waktu Berjalan Lebih Cepat Saat Beranjak Dewasa
Lantas, kenapa kita perlu membahas strategi penanganan untuk Apotemnophilia? Bukannya ini hanyalah perasaan yang akan hilang begitu saja? Sayangnya, tidak semudah itu. Kamu harus tahu bahwa ini adalah kondisi serius yang bisa berdampak besar bagi mereka yang mengalaminya. Mereka mungkin akan merasa terganggu. Bahkan merasa khawatir dan takut, dengan perasaan dan pikiran mereka sendiri. Itulah mengapa mereka butuh strategi penanganan yang tepat. Mari kita cari tahu lebih lanjut tentang strategi penanganan Apotemnophilia.
Apotemnophilia mencakup medis dan psikologis
Selama ini, Apotemnophilia memang lebih ditempatkan sebagai kondisi yang berkaitan dengan kesehatan mental. Wajar saja, sebab masalah utamanya justru ada di pikiran dan perasaan mereka yang mengalami kondisi ini.
Meski begitu, bukan berarti dunia medis tidak punya peran dalam menangani Apotemnophilia. Terkadang, tim medis harus bekerja sama dengan ahli psikologi untuk menggali penyebab masalah ini untuk mencari solusi yang tepat. Jadi, bisa dibilang bahwa Apotemnophilia adalah kondisi yang melibatkan kedua bidang ini, yaitu medis dan psikologis.
Dampak Apotemnophilia bagi kamu yang mengalaminya
Lalu, bagaimana dampak Apotemnophilia bagi kamu yang mengalaminya? Sebenarnya, dampak ini bisa bermacam-macam, tergantung pada bagaimana kamu menghadapinya. Ada yang merasa terjebak dalam situasi yang tidak bisa dihindari. Bahkan sampai merasa hidup mereka sempurna jika bagian tubuh yang ‘tak diinginkan’ itu bisa dihilangkan. Tentu saja, ini bisa mengganggu mood dan aktivitas sehari-hari. Kamu yang mengalaminya mungkin merasa kesulitan untuk menjalani kehidupan normal, atau bahkan merasa minder dan tertekan.
Dampak lainnya adalah kamu yang mengalami Apotemnophilia bisa merasa cepat lelah dan kehilangan motivasi hidup. Itulah mengapa kita perlu lebih tahu tentang strategi penanganan Apotemnophilia ini. Supaya kamu juga bisa merasakan kenyamanan dalam diri sendiri.
Terapi Psikologis
Terapi psikologis itu penting dalam penanganan Apotemnophilia. Karena terapi ini bisa membantu kamu mengubah cara pandang terhadap perasaanmu sendiri dan cara kamu mengendalikannya. Dengan kata lain, terapi ini bukan hanya mengurangi rasa tidak nyaman. Tapi, juga membantu kamu merasa lebih baik dengan dirimu sendiri.
1. Terapi Kognitif Perilaku (Cognitive Behavioral Therapy – CBT)
Salah satu terapi psikologis yang bisa kita pakai adalah Terapi Kognitif Perilaku atau yang biasa disingkat CBT. Terapi ini melibatkan cara kamu berpikir dan bertindak dalam menghadapi kondisi yang kamu alami. Jadi, bukan cuma membicarakan masalah saja, tapi juga mencari solusi yang bisa langsung kamu terapkan.
2. Terapi Penerimaan dan Komitmen (Acceptance and Commitment Therapy – ACT)
Selain CBT, ada juga Terapi Penerimaan dan Komitmen atau disebut ACT. Sesuai namanya, terapi ini membantu kamu menerima kondisimu dan berkomitmen untuk melakukan perubahan positif. Dengan terapi ini, kamu akan dibantu untuk melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda. Sehingga kamu dapat menjalani hidup dengan lebih baik.
Ilmu psikologi memungkinkan kita untuk memahami alam pikiran dan perasaan seseorang, termasuk kamu yang punya Apotemnophilia. Dengan terapi psikologis, kamu bisa belajar bagaimana caranya menghadapi pikiran dan perasaan yang kamu alami.
Pada dasarnya, terapi ini bertujuan untuk membantu kamu menghadapi masalah ini dengan cara yang lebih sehat. Jadi, bukan hanya menghilangkan rasa tidak nyaman, tapi juga membuat kamu bisa merasa lebih baik dengan diri sendiri.
Alternatif Pengobatan Lainnya
Selain terapi psikologis, ada beberapa alternatif pengobatan lain yang bisa kita coba. Yuk, kita kenalan sama jenis-jenisnya!
1. Pengobatan Farmakologis
Pengobatan farmakologis adalah penggunaan obat-obatan untuk membantu meredakan gejala yang mungkin kamu rasakan karena Apotemnophilia. Biasanya, dokter atau psikiater akan memberikan jenis obat tertentu yang sesuai dengan kondisi kamu. Seperti antidepresan, anti-ansietas, atau obat penenang.
2. Hipnoterapi
Hipnoterapi adalah salah satu teknik yang bisa dilakukan oleh praktisi yang ahli di bidang hipnosis. Hipnoterapi membantu kamu mencapai kondisi mental yang rileks dan fokus. Sehingga, kamu bisa lebih mudah mengakses pikiran bawah sadar kamu dan mengendalikannya. Hal ini bisa berguna bagi kamu yang ingin mengatasi perasaan tidak nyaman akibat Apotemnophilia.
3. Teknik Relaksasi dan Meditasi
Teknik relaksasi dan meditasi adalah latihan yang memfokuskan pikiran dan mengendalikan nafas untuk mencapai kondisi tubuh yang rileks. Teknik ini bisa membantu kamu merasa lebih tenang, mengurangi stres, dan mengendalikan perasaan yang dialami. Teknik relaksasi ini bisa berupa meditasi, yoga, atau mindfulness.
Terus terang, saat kita bicara soal pengobatan alternatif, respons terhadap pengobatan ini bisa berbeda-beda antara satu orang dengan orang lain. Ada yang merasa manfaatnya besar, ada juga yang kurang begitu merasakan efeknya.
Namun, yang pasti, mencoba alternatif pengobatan ini tidak ada salahnya kok. Kamu bisa mencari tahu pengobatan mana yang paling cocok dengan kondisimu dan yang paling aman untuk dilakukan. Apalagi, mencoba cara yang berbeda dalam mengatasi Apotemnophilia bisa membantu kamu menemukan solusi terbaik untuk merasa lebih baik.
Baca Artikel Kami Lainnya: Apa Itu Time Dilation Disorder? Ketika Waktu Terasa Melambat
Artikel oleh: Logos Indonesia.
