Tips Mengatasi Addiction To Love Atau Kecanduan Cinta

Logos Indonesia – Perasaan jatuh cinta adalah sesuatu yang indah dan memberikan kebahagiaan dalam hidup kita. Karena itu, beberapa orang menganggap kehidupan cintanya adalah bagian yang penting. Namun, ada kalanya kita bisa terjebak dalam pola perilaku yang tidak sehat, yakni kecanduan pada cinta. Dilansir dari situs Psychology Today, terdapat pengertian dari kecanduan cinta ini. Addiction to love adalah kondisi di mana seseorang mengalami minat yang maladaptif, meresap, dan berlebihan terhadap satu pasangan romantis atau bahkan lebih. Artinya, seseorang yang berada dalam kondisi addiction to love sebenarnya memiliki hubungan romansa yang tidak sehat.

Seseorang yang mengalami addiction to love ini akan merasa dirinya sangat mencintai pasangan romantisnya. Hal ini mungkin terdengar romantis, tetapi sebenarnya bisa menjadi berbahaya. Bahkan dalam konteks yang lebih berbahaya akan mengganggu kesehatan mental dan emosional pada pasangan yang terkait. Dalam artikel ini kita kan membahas mengenai beberapa tips mengatasi terlalu bucin yang berlebih kepada pasangan. Bagaimana kita dapat mengatasi addiction to love? Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

Kenali Dan Hadapi Perasaan Kita

Langkah pertama dalam mengatasi addiction to love adalah mengenali bahwa kita mungkin memiliki ketertarikan yang berlebihan terhadap seseorang. Perhatikan apakah kita selalu memikirkan orang tersebut, merindukannya secara berlebihan, atau merasa tidak bahagia jika dia tidak ada di dekat kita. Jika itu terjadi, mungkin saja kita mengalami addiction to love. Setelah kita menyadari hal ini, maka kita perlu menyadari bahwa apa yang kita rasakan adalah suatu perasaan yang valid. Tetapi bukan sesuatu yang harus mempengaruhi hidup kita secara negatif. Dalam menghadapi perasaan ini, kita harus bisa menerima dan memahaminya dengan bijak.

Dengan kata lain, langkah awal yang harus kamu lakukan adalah melihat dirimu sendiri secara objektif. Jika kamu kesulitan dalam menyadari perasaanmu yang terlalu obsesif terhadap pasanganmu, maka cobalah minta pendapat teman atau sahabatmu. Pastikan kamu bercerita kepada orang yang kamu percayai dan mampu menjawab atas pertanyaanmu secara objektif.

Temukan Aktivitas Pengalih Perhatian

Ketika kita mengalami addiction to love, cenderung kita menghabiskan banyak waktu dan energi untuk memikirkan dan berhubungan dengan orang yang kita cintai. Hal ini bisa mengganggu kehidupan sehari-hari kita. Sehingga membuat kita kehilangan fokus pada hal-hal penting lainnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencari aktivitas pengalih perhatian yang bisa membantu mengalihkan pikiran. Tujuannya untuk mengalihkan perasaan kita dari fokus yang berlebihan terhadap orang tersebut. Misalnya, kita bisa mencoba menekuni hobi baru. Melakukan olahraga, atau mengembangkan minat pada hal-hal yang tidak terkait dengan percintaan.

Jaga Jarak Dengan Pemicu Addiction

Jika kita mengalami addiction to love terhadap seseorang, mungkin kita akan merasa tergoda untuk terus berhubungan dengannya. Namun, dalam mengatasi addiction ini, kita perlu mengambil langkah untuk menjaga jarak dengan pemicu addiction tersebut. Ini tidak berarti kita harus sepenuhnya menghindarinya. Tetapi kita perlu membatasi interaksi dengan orang tersebut agar kita bisa fokus pada pemulihan dan kebahagiaan pribadi kita sendiri. Terkadang, menjauh sejenak bisa memberikan kita kesempatan untuk melihat situasi secara objektif. Sehingga membantu kita untuk pulih dari addiction to love.

Cari Dukungan Sosial Dan Profesional

Mengatasi addiction to love bisa menjadi proses yang tidak mudah. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencari dukungan dari lingkungan sekitar. Seperti teman, keluarga, atau sahabat yang bisa mendukung kita dalam pemulihan ini. Selain itu, mempertimbangkan untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau terapis juga bisa sangat membantu. Mereka dapat memberikan saran dan teknik yang berguna untuk membantu kita menghadapi addiction to love. Dalam sesi konseling, kamu akan membangun kembali kesehatan emosional kita.

Cintai Diri Sendiri

Yang terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya adalah mencintai diri sendiri. Addiction to love sering terjadi karena kita merasa tidak cukup atau kurang berharga tanpa seseorang. Kita perlu memahami bahwa cinta sejati dimulai dari diri sendiri. Dalam proses mengatasi addiction to love, kita perlu mengembangkan rasa percaya dan harga diri yang positif. Menjaga kesehatan fisik, emosional, dan spiritual kita adalah langkah penting dalam mencintai diri sendiri. Semakin kita berkembang dan semakin bahagia dengan diri kita sendiri. Maka semakin mampu kita mengatasi addiction to love.

Baca Artikel Kami Lainnya: 10 Cara Menemukan Ide Saat Sulit Menemukan Ide

Dalam sekali waktu, addiction to love bisa terdengar seperti pengalaman romantis yang indah. Namun, kita harus menyadari bahwa addiction to love bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional kita jika tidak ditangani dengan bijak. Semua orang berhak mendapatkan cinta sejati, termasuk kita sendiri. Dengan mengenali perasaan kita, mencari dukungan, dan mencintai diri sendiri. Maka kita akan mampu mengatasi addiction to love dan membangun kehidupan percintaan yang sehat dan bahagia.