Tips Mengatasi Star Syndrome, Merasa Superioritas Dari Kekurangannya

Tips mengatasi Star syndrome, merasa superioritas dari kekurangannya. Berusaha untuk menerima keadaanmu sendiri.

Logos Indonesia Star Syndrome merupakan suatu gejala psikologis yang menggambarkan seseorang merasa superioritas dari orang lain. Padahal, kenyataannya mereka biasa saja.

Dilansir dari Hello sehat, tanda-tanda dari seseorang yang mengalami Star Syndrome sangat bervariasi. Terdapat seseorang yang tingkat keparahannya ringan hingga berat. Mari kita bahas tanda-tanda atau gejala-gejala yang sering muncul pada penderita Star syndrome dan cara mengatasinya.

Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Star Syndrome

Dilansir dari Hello sehat, terdapat tanda-tanda atau gejala-gejala dari penderita star syndrome. Gejala ini menjadi salah satu indikator orang tersebut kemungkinan terindikasi mengalami Star syndrome. Namun untuk mendapatkan diagnosis resmi, kamu harus berkonsultasi lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater yang berpengalaman.

  • Bersikap egois, lebih mementingkan diri sendiri daripada orang lain. Perilaku ini termasuk pada tingkatan tidak wajar.
  • Merasa dirinya istimewa sehingga berhak dikagumi dari orang lain.
  • Menganggap dirinya sebagai bintang dengan pencapaian yang biasa-biasa saja. Bahkan mungkin saja tidak memiliki pencapaian apapun.
  • Terlalu melebih-lebihkan prestasi dan bakat.
  • Disibukan dengan fantasi kesuksesan, prestasi yang cemerlang, kecantikan, atau kehidupan yang sempurna.
  • Merasa diri paling hebat, lebih unggul dari yang lain, dan hanya dapat bergaul dengan orang yang setara dengannya.
  • Memandang rendah orang lain.
  • Cenderung memanfaatkan orang lain untuk mendapatkan yang diinginkannya.
  • Ketidakmampuan untuk mengenali kebutuhan dan perasaan orang lain.
  • Memercayai bahwa orang lain merasa iri dengan kesempurnaan dirinya.
  • Berperilaku angkuh dan merasa paling benar.

Perilaku Star Syndrome Ketika Dirinya Dikritik Oleh Orang Lain

Orang yang mengalami Star syndrome akan bersikap berlebihan ketika dikritik oleh orang lain. Mereka tidak bisa menerima semua kritikan tersebut dan sulit sekali untuk menerimanya. Dilansir dari Hello sehat, Mereka yang mengalami Star syndrome cenderung menunjukkan perilaku seperti berikut.

  • Mudah marah dan tidak sabaran saat orang lain memperlakukannya tidak keinginannya. Mereka menginginkan perlakuan khusus dari orang lain.
  • Mempunyai masalah interpersonal dan merasa diremehkan.
  • Kesulitan saat mengatur emosi dan amarahnya.
  • Susah beradaptasi dengan perubahan sekitar.
  • Merasa tertekan dan sering murung karena merasa tidak sempurna.

Penyebab Star Syndrome

Dilansir dari orami, penyebab dari Star syndrome ini belum diketahui dengan pasti. Namun kemungkinan besar dari gangguan Star syndrom ini karena adanya trauma di masa kecil, orang tua yang terlalu memuji atau mengkritik anaknya secara berlebihan, orang tua sering memberikan harapan yang tidak realistis kepada anaknya, pengaruh budaya dan pergaulan bebas.

Baca Artikel Kami Lainnya: Mengenal Gangguan Kepribadian Narsistik dan Histrionik sebagai Gangguan Kepribadian Yang Dramatis.

Namun beberapa peneliti menganggap bahwa star syndrom ini terjadi karena adanya pola asuh yang tidak tepat bagi anak seperti terlalu protektif atau terlalu mengabaikan anak. Selain itu faktor genetika dan neurobiologis juga ikut berperan dalam memicu terjadinya Star Syndrome ini.

Tips Mengatasi Star Syndrome

Dilansir dari Gramedia, terdapat beberapa hal yang bisa kamu lakukan ketika kamu mengalami Star syndrome. Yang pertama adalah kamu harus menyadari keadaanmu saat ini tidaklah wajar. Dengan begitu kamu memiliki keinginan untuk berubah menjadi lebih baik.

Pahami Kebahagiaanmu Sebenarnya

Seseorang yang menderita Star syndrome menganggap bahwa popularitas, ketenaran, dan pengakuan dari orang lain dianggap sebagai kebahagiaannya. Di sisi lain, karena terlalu terobsesi dengan pengakuan orang lain. Maka sedikit saja kritikan dari orang lain mampu membuat dirimu terjatuh sangat dalam.

Baca Artikel Kami Lainnya: Programmed Learning: Penerapan Teori Skinner Terhadap Metode Pembelajaran Saat Ini.

Jadi jangan terlalu terfokus pada pengakuan orang lain. Hal tersebut hanya akan menjauhkan dirimu dari kebahagiaan yang sebenarnya. Temukan kebahagiaanmu sendiri. Karena kebahagiaan itu tidak tergantung oleh orang lain. Sadarkan dirimu bahwa semua pujian dan kritikan hanyalah kebahagiaan sesaat.

Menghargai Hasil Kerja Keras Sendiri Dan Mensyukurinya

Manfaat Memiliki Kemampuan Public Speaking

Alasan dari pandangan seseorang yang menderita Star syndrome adalah menginginkan ketenaran atau perasaan bahwa dirinya sangat istimewa dari orang lain adalah mendapatkan kebahagiaan atas pengakuan dari orang lain. Jadi ketika kamu tidak mampu mencapai kesuksesan, maka kamu mudah sekali untuk merasa kesal, bangga, kecewa dan marah yang berlebihan. Jadi hargailah hasil kerja kerasmu dan mensyukurinya. Tidak ada seseorang yang berhasil dengan satu kali percobaan.

Temukan Support System Yang Sehat

Photo by Dominic Sansotta on Unsplash

Seseorang yang mengalami Star Syndrome cenderung menutup diri pada orang lain tentang pencapaian maupun kekurangan dirinya. Mereka malu mengatakan kekurangan mereka sendiri. Sehingga menemukan seseorang yang mampu menerima dirimu apa adanya dan mampu mendukung dirimu dikala situasi gagal. Maka kamu tidak akan mencoba untuk menjadi terlihat superioritas di hadapan orang-orang hanya untuk bisa diterima.

Ubah Pikiran Negatif Tentang Kritikan Dari Orang Lain

Mengatasi Kecemasan Saat Berbicara Di Depan Umum

Mulailah berubah pandanganmu tentang kritikan dari orang lain. Mereka mengatakan hal tersebut untuk mengintropeksi dirimu. Sehingga kamu bisa menyadari apa yang harus kamu perbaiki dari dirimu sendiri. Ketika kamu berhasil mengatasinya, maka kritikan tersebut tidak akan muncul kembali. Mungkin saja mereka akan memberikan pujian karena mampu mengatasi kekurangan itu. Anggaplah mereka peduli pada dirimu sendiri untuk menjadi lebih baik.

Kontrol Emosi Dengan Baik

Bahaya Emotional Invalidation

Ketika kamu mampu mengontrol emosimu saat dikritik ataupun diperlakukan tidak sesuai dengan keinginanmu, maka gejala dari Star syndrome akan menurun. Salah satu cara untuk mengontrol emosimu adalah dengan melatih diri meditasi menenangkan pikiran ataupun teknik lainnya yang berfungsi untuk menenangkan diri ketika dalam kondisi amarah yang memuncak.

Konsultasi ke Terapis atau Dokter

Tentu saja jika gejala yang ditimbulkan sudah parah hingga mempengaruhi aktivitasmu sehari-hari. Maka disarankan untuk segera mengatasi gejala tersebut ke terapis atau dokter yang berpengalaman di bidangnya.

Baca Artikel Kami Lainnya: Baby Blues Syndrome. Gangguan Emosi Yang Terjadi Setelah Melahirkan.

Artikel oleh: Logos Indonesia.

Comment